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20岁就该养成的4大习惯你错过几个了1

发布时间:2020-02-29 02:42:16 阅读: 来源:醋酸厂家

为什么现在看中医的人那么多?为什么现在脱发的人特别多?为什么现在肥胖的人那么多?在本公子看来,真相只有一个:身上的坏习惯太多。生活中,熬夜、久坐这些坏习惯皆是老生常谈,那么还有哪些坏习惯是健康的克星呢?文中的4大好习惯你占据了几个、又错过了几个?一起来看看!

这些坏习惯如同蚁穴,让“健康大厦”一触即倒

生活中,我们常常会看到这样的新闻,即熬夜猝死,这从不是危言耸听,也不是生活偶然。生活中有很多坏习惯,看似很小,但是在某些情况下却是危及生命的导火索。那么生活中常见的坏习惯有哪些?

坏习惯一:熬夜

熬夜绝对是离死亡最快、最近的方式,尽管大家都知道熬夜的危害,但是狂奔在熬夜道路上人依旧那么多!不管你熬不熬夜,反正本公子不熬夜!

坏习惯二:饮食不节

一想到今天中午喝汤时偶遇一只虫子,本公子就想从十五层跳下去,不过是往里跳的,大家不必担心。对于很多上班族、学生来说,在外吃饭并非所愿,面对不干净的油、毒素富集的食材,我们一般做法都是“眼不见为净”、“不干不净,吃了没病”、“暴饮暴食”、“光盘行动”,岂不知这些都是对健康赤裸裸地的践踏!最后,本公子只想说一句话,不管你有没有健康吃饭,反正本公子要健康吃饭,一要少吃外食,二要少吃饭,三要定时吃饭,四要定性吃饭。因为谁先吃完谁先走,要想长寿就得慢慢吃、好好吃!

坏习惯三:久坐

久坐绝对是上班族难以剥离的痛点,且不止是上班族,学生党同样有此困扰。久坐导致肥胖,影响形象不说,其更与三高、冠心病、肩周炎、颈椎病等各种疾病狼狈为奸,一同危害人体的健康。虽然本公子也不想久坐,但似乎也没办法逃脱,所以健身卡是一定要办的(但是我真不是卖卡的)。

坏习惯四:憋尿

憋尿和久坐绝对是一段孪生姐妹,对于久坐大军来说,憋尿可谓家常便饭,对于其他人来说,憋尿则是人人皆有的经历。生活中,很多情况下我们都会有意无意的“虐待”我们的膀胱,岂料这为膀胱炎、前列腺炎、不孕、肾炎、尿潴留等的患发埋下了重大隐患。

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