【消息】低脂零食食品有哪些

低脂零食食品有哪些？减肥是每个妹子都在做的，可是耐不住有的时候管不住嘴。所以今天就给大家带来一些低脂零食，让大家既可以一饱口福，还不长肉哟~

低脂零食食品有哪些

Hello，大家好~

今日主题：如何多吃不胖

鼓掌（啪啪啪啪）

之前一直没注重自己的身材管理

最近一上称发现体重蹭蹭涨

真是令人害怕！

所以决定不能继续堕落下去了

不然要成为办公室最胖的辣个啦

但是

零食是不可能断的，这辈子都不可能

运动又不想运动

只有快乐吃喝才能维持得了生活

不过我这个聪明的小机灵鬼

想到了个一边快乐瘦身一遍吃喝无阻的好方法！

你看呀~冰奶茶就是奶+茶

冰块还能把脂肪冻住呢

聪明的我从中受到了启发！

低脂低卡的零食

不就阔以拯救体重飞升的我吗！

作为果冻，它的卡里路还是比较低的~

而且一杯就能满足一天的VC摄取量

日积月累说不准还能美白呢hhhh

最主要的是

它没有一般果冻有的胶感和防腐剂的感觉

和很多大果粒果冻不一样的是

它的果肉吃起来很新鲜

把它放进冰箱里超好吃！

冰冰凉凉~口感一级棒

堪称夏季降温防暑必备零食

比喜之郎好吃多了，当然价格也贵多了

常规的布朗尼，热量简直爆炸！

但这个每块只有33大卡

别看它低卡，就以为它味道寡淡

实际上它的巧克力味特别浓厚

但是热量只有普通巧克力的一半不到

吃起来完全没有心理负担

而且它还含有膳食纤维

可以帮助我们肠胃蠕动、消化

虽然它低卡又美味，但就是价格有点贵

而且容易吃着吃着刹不住车

所以偶尔吃吃就好啦~

这个我真的是无限回购的一款零食

热量不是很高，还超超超超超超好吃

我最喜欢盐柠檬味~

吃起来像盐水棒冰的味道

而且它是吸吸乐的那种，吃起来特别爽

它的口感也很好~QQ弹弹的

吃起来很有嚼劲

而且没有一般果冻打开之后会流出来的汁水

这样就不会让手变得黏黏的

我是个巧克力控，最喜欢巧克力口味啦

这个饼干的巧克力味浓厚却不腻

甜度适中，不会太甜也不会寡然无味

而且卡路里不高，吃起来没负担

表示会一直回购

吃起来软软的，有点粗粮的感觉

别看它小小一块，但是饱腹感很强

而且含有膳食纤维，对消化也有好处

但是！！就是比较贵

家里挖泥的我只能偶尔吃吃

这款算是代餐饼干吧~

对我来说一块能饱腹很久

所以忙起来没时间吃饭的时候

我会选择这款

热量低、饱腹感强

而且吃这个要比垃圾食品健康得多

我pick了黑大豆味，觉得还不错

有点像在吃巧克力饼干的感觉

剩下3种口味也很好吃

分别是水果燕麦，蜂蜜提子和枫糖核桃

大家阔以自行PICK~

枫糖核桃是真的有核桃！！

所以不能一口气吃太多，不然容易上火

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奥蜜思是POLA旗下的品牌

所以还是很放心的

喝起来是那种水果酸奶的味道

我觉得算是代餐奶昔里味道很好的了

而且挺饱腹的

早上喝一杯，能坚挺到下午

这个要加牛奶一起大力搅拌才能形成奶昔

搅拌出来的奶昔比较稠比较厚

而且还含有各种微量元素和膳食纤维

饱腹的同时有补充膳食营养的功效

还是很适合我这种挑食的人的~

这个我觉得还是挺方便的

直接加水摇一摇就阔以啦~

也不用微波加热，适用于早上赶时间

而且还是宋智孝同款！

必须get欧尼同款哈哈哈哈哈

我觉得甜度其实还好，奶味比较重

但不爱甜食的可能会觉得有点甜

自带的勺子有点小，不会一下子挖太多

这样能比较好的控制摄入量

对没计重概念的盆油还是很方便的

作为一个快乐肥宅~

快乐肥宅茶当然必不可少啦~

正常版的糖分和热量都不算低

但低糖版只有40大卡！

喝起来完全没有罪恶感

这个味道不用多说，大家应该都喝过吧

茶味还是比较重的，夏天喝简直人间美味

低糖版虽然比正常版要稍微涩一点

但是还是很好喝的

而且喝惯了低糖版再喝正常的就觉得太甜了

肉火腿的热量还是挺高的

素火腿由于是豆制品，热量就还好~

不管是拿来炒菜还是当泡面伴侣

都是不错的选择

而且不用担心火腿热量过高的问题

不仅外观像肉，吃起来也和肉味很接近了

如果想减肥又想大块吃肉的盆友们

可以考虑一波~

而且用这个做菜真的没肉火腿那么油腻

会做菜的盆友们阔以GET起来啦~

功德林是上海素食的老牌子了

他们家的素食产品真的很好吃

这款肉松男女老少皆宜

肉松加粥也是人间美味之一了

虽然这款是素肉松，是豆制品

但是吃起来的口感完全不输肉制的

味道也和真的肉松一样

如果家里有老人，也可以pick一下~

因为这款肉松入口即化，很适合牙口不好的人

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红豆薏仁是排湿美白的好CP

但把她们作为代餐也是很好的选择

冲出来的糊糊很有饱腹感

早餐吃这个再好不过了

而且一次10~20g，热量也非常的低

身边有人吃了这组CP很久

我真的就是看着她一点点白起来的

而且作为水肿体质的她天天喝这个

人也肉眼可见的瘦了下来

所以还是很推荐水肿体质的宝贝尝试的

蜂蜜柠檬水不仅热量低，还巨好喝

我有次一天就喝完了一罐

真的太好喝了！

之前也有喝过韩国的蜂蜜柚子茶

但是还是感觉自制的这种更好喝

其实十一不是一个很爱喝水的人

因为觉得白开水没有味道（活该胖）

但是蜂蜜柠檬水就完美的拯救了我的味觉

夏天就该吃这种酸酸甜甜的水嘛~

而且热量很低，喝再多都不会有罪恶感

龟苓膏是一个非常好的减肥零食

因为它低热量，低脂肪，低胆固醇

上火了吃这个也能起到清热降火的作用

所以夏天吃这个真的特别解暑

不过龟苓膏寒性比较重~所以不能多吃哦

因为有点中药味，苦中带点甜

所以喜欢的人会很喜欢，不喜欢的就很讨厌

不过它可以搭配其他食材一起食用

比如说椰汁啊，蜂蜜啊这种稍甜的东西

这样能较好的冲淡它的苦味

这种自制的果酱要比外面买的糖分少很多

不会很甜很腻，而且真的有大果粒！

吃完幸福感满分~

比较适合减肥期间食用

而且还可以跟店主定制糖分~

所以能很好适应每个人的口味和要求的

之前有干吃过全麦面包

那个口感和味道真的是一言难尽

但是加了果酱之后，那种酸酸甜甜的滋味

简直就是天堂~

而且一勺果酱大概就几克

算下来热量非常低，不用担心发胖的问题

这个就是熬夜必备良品hhhh

因为熬夜加班的时候嘴巴总是闲不住

就会点很多烧烤，烧烤热量还是很高的

但是这个热量特别低！

比烧烤什么的好多了，熬夜也不怕胖了

这个有5种口味

分别是裙带菜味，担担面味，鸡蛋汤味，泡菜味

还有我最喜欢的鸡汤味~

我觉得吃起来要比普通的方便粉丝清爽

不会上面浮着一层厚厚的油

加素火腿一起吃，熬夜加班动力满满

不知道大家get到了这些小零食了吗~

在满足口腹之欲的同时

控制零食的热量摄入是关键的

所以低脂低卡是我们的首选~

虽然他们的卡路里不高

但是太好吃就容易刹不住车

所以要克制住自己的食欲哦~

?( ′???` )比心

希望大家都能在这个夏天变瘦~

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