从5款牛奶入手摘掉糖尿病第一大国的帽子-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

越来越多的人了解到牛奶对我们身体有害，那么有什么饮料能替代牛奶呢？小编介绍在美国至少有5种。希望国内的生产商能抓住时机，开发中国的牛奶替代饮料，让中国摘掉糖尿病第一大国的帽子。

略做调查，我整理出了我喜欢的牛奶替代品的信息。

米浆:

米浆是由煮过的大米、糙米糖浆和糙米淀粉做的。市场上的米浆通常都加入了增稠剂、糖和香草。因为不含动物成份，米浆自然深受素食者和纯素者的欢迎。多数商业品牌的米浆如米之梦都加有钙。这就是为什么一份强化米浆与一份牛奶所提供的钙是等量的。米浆还经常加有烟酸、维生素B12、维生素A、维生素D和铁。我不怎么喜欢米浆，但别无选择时也能凑合喝。(译者注：其实挺好喝的，个人喜好不同吧)。

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