医学上近视不能治好，这些护眼小贴士一起看

发布时间2021-04-2509:00:00作者admin

我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响儿童青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点。

是不是所有的近视都可以手术的方式来矫正呢？户外活动能够对于防范或缓解近视发挥什么样的作用？得了近视怎么办？

近视能治好吗

近视眼到目前为止还没有能治好的方法，近视眼手术只是矫正屈光状态。

手术其实就是一个屈光矫正，把眼镜戴到眼睛的角膜上，尽管屈光状态被矫正了，但是眼底的病理损害依然存在，如果学习负担依然很重，近视还会继续发展。

如何防范和缓解近视？

户外活动能够对防范

或缓解近视发挥起到一定作用

越来越多的科学研究表明，每天2小时的户外活动可以防范近视的发生和发展，是目前经济的视力矫正措施。

学校应当鼓励孩子在课间时间走出教室，在户外进行运动，放松紧张的眼睛。

体育课、活动课等时间应当尽量在光线充足的户外环境中进行。

带孩子定期做视力筛查

对于儿童青少年（6-18岁），建议每6-12月检查一次视力，戴眼镜的孩子大约每6-12个月进行一次散瞳验光。

养成合格的用眼习惯

少用或不用电子产品，每天累计不超过1小时；避免长时间疲劳用眼，每30-40分钟休息一次；

读书姿势做到“胸离桌子一拳、眼离阅读物一尺、手离笔尖一寸”；

睡眠充足，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等不良条件下看书或使用电子产品。

扶持充足的睡眠时间

正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，应提高/增加充足的睡眠时间小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中阶段学生8小时