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孕妇腿抽筋可以使用哪些食疗方法

发布时间:2019-10-18 01:00:40 阅读: 来源:醋酸厂家

女性在怀孕期间是不能胡乱使用药物的,这一点相信大家都知道,腿部抽筋对孕妇来说也是很常见的一种症状,想要缓解孕妇腿部抽筋问题,就应该使用健康安全的方式,食疗方法就非常不错,今天就给大家详细的介绍一下,缓解孕妇腿抽筋的食疗方法有哪些。

芹菜牛肉丝

需要准备适量芹菜,一些嫩牛肉,准备少许味精,植物油,生姜丝,白糖,淀粉,酱油,料酒等调味料,把牛肉清洗干净切成丁状,加料酒、酱油、淀粉、味精腌制1小时左右;芹菜择叶,去根,洗净,切段,热锅下姜片爆炒,然后加入腌制好的牛肉,加入切好的芹菜,爆炒;适当加一点清水,调味出锅。牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养素,与含蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等营养素的芹菜搭配成菜,能强筋壮骨,改善妊娠易抽筋现象。

银鱼绿叶杜仲肉丝汤

准备适量猪肉丝,一些银鱼,适量苋菜,杜仲,准备少许高汤,生粉,盐以及味精,把材料准备好以后清洗干净,然后再切成段状备用,将锅内加高汤烧开后,放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;加盐调味,并用生粉水勾薄芡即可。杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富的钙质,可强筋骨。此汤含有丰富的钙质,可改善妊娠时脚易抽筋之现象。

海带焖饭

准备适量大米,一些海带,少许盐,把大米清洗干净后放进锅里面,再把海带洗干净后切成小块,锅里面加入适量的水,用大火烧开,煮开五分钟然后就可以倒进电饭锅里面,再加入适量的米和盐,水量与平时煮饭时同量,搅拌均匀,饭煮熟即可。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,有利准妈妈补充丰富的营养元素,不仅有利于胎儿的生长,也可防止准妈妈在孕期出现抽筋现象。

上面给大家介绍的就是缓解孕妇腿抽筋的食疗方法有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,女性怀孕期间一定要好好保养自己的身体,不要让不舒服的症状出现在自己身上,这样就会影响到身体健康情况,会对胎儿的成长发育造成不利影响,自己的心情也会变得很快,一定要特别注意。

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