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女性生理期为什么会头痛

发布时间:2019-10-18 01:32:58 阅读: 来源:醋酸厂家

生理期是女性有异于男性会有的周期性生理现象。不少女性生理期都会出现焦躁、情绪低落等不适的症状。头痛,也是困扰着不少女性生理期的病症之一。生理期和生理期疼痛,都严重影响着我们女性那一段特殊时期的生活和工作状态。其实,这些都是由于不健康的作息和饮食习惯所导致的。本篇我们就来聊一聊,经期头痛的病因,以及如何缓解生理期头痛的身体现象。

经期头痛的病因:

1、激素

从理论上来说,经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。

2、内分泌

现代女性精神压力较大,工作或者家庭问题经常引起情绪的波动,加上一些女性减肥的原因,从而导致内分泌失调,造成头痛。从中医方面讲,经期头痛又叫经行头痛。长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起,会导致体内毒素长期淤积,毒素进入血管,引起血管扩张,从而造成头痛。

如何缓解经期头痛:

1、户外散步

可调节情绪,减轻压力。

2、运动疗法

要多做运动,因为运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。但是,生理期毕竟是比较特殊状况时期。运动是需要的,但是也得量力而行。万万不可运动过量或者选择较重器械型健身。

3、推拿

不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

4、饮食

这边我们主要说一说生理期饮料的选择。除了最健康的白开水,红糖水和热牛奶都是不错的饮料。红糖水有助于体内脏东西和污浊气的排除,还能暖宫暖胃。牛奶有助于安神和睡眠。因此,生理期除了吃的要清淡之外,饮料也要有所慎重的选择。

5、热敷

用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

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