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【消息】宝宝吃猪肝有什么好处宝宝吃猪肝的好处小孩吃猪肝有什么好处

发布时间:2020-12-25 17:31:05 阅读: 来源:醋酸厂家

猪肝也是家常食物之一,而且作为宝宝辅食非常受欢迎,那么宝宝吃猪肝有什么好处呢,宝宝吃猪肝要注意些什么呢,小编整理了相关资料,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

宝宝吃猪肝有什么好处

1.补血

猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,能改善宝宝造血系统的生理功能,有补铁、造血的功效,是补血食品中最常用的食物,能预防缺铁性贫血的发生。

2.促进生长发育

猪肝泥软烂、鲜香,所含的蛋白质、卵磷脂、微量元素等均十分丰富,有利于宝宝的智力发育、身体发育。

3.保护视力

猪肝含有丰富的维生素A、B1、B2等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富,对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症有良好的作用,宝宝常吃猪肝可逐渐消除眼科病症,保护视力。

4.增强免疫力

猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

5.解毒

猪肝本身是解毒器官,里面有许多解毒的酶,适当地吃一些猪肝,对身体解毒很有帮助。但多吃就适得其反。

宝宝吃猪肝的注意事项

1.选择购买正规销售渠道的猪肝

家长千万不要因为贪图便宜就到不清楚来源的贩子那里购买猪肝,有时候在路边看到流动小摊卖猪肝的,即使看到很多人都在购买也不能完全放心,还是应该到正规菜市场或者超市购买,比较有保障。

2.学会选择新鲜健康的猪肝

新鲜健康的猪肝是有明显的特征的,大家应该学会辨认。健康的猪肝颜色为红褐色,太鲜艳的也不好。表面光滑、有光泽,不能有斑点。用手指轻轻捏感觉质地软软的而且很嫩,不粗糙。

3.用正确的清洗方法彻底清洗猪肝

猪肝买回来以后一定要彻底清洗干净。不要随便洗洗马上就炒熟食用,要注意清洗的方法。应该先将猪肝在清水里清洗干净表面的灰尘或者污渍,再拿洗菜盆装一些清水,把猪肝泡在清水里半小时到一个小时以上,然后取出来再清洗一下就可以放好备用了。

12 猪肝也是家常食物之一,而且作为宝宝辅食非常受欢迎,那么宝宝吃猪肝有什么好处呢,宝宝吃猪肝要注意些什么呢,小编整理了相关资料,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

4.食用猪肝一定要保证彻底熟透

炒猪肝这道菜的时候,最好是现在蒸锅里蒸几分钟,然后再配上红辣椒之类的配菜红烧,炒猪肝的时候一定保证要熟透,不要追求所谓的口感而吃没熟透的猪肝,特别是孩子的消化系统还比较薄弱,吃生猪肝对身体是有害的。

5.注意按年龄来控制猪肝的食用量

家长应该注意,半岁以内的婴幼儿是不适合食用猪肝的,因为孩子的消化系统不完善,无法完全吸收猪肝的营养成分。但是随着孩子年龄的增加,家长可以把猪肝当做辅食给孩子吃,逐渐增加猪肝的分量,每周一次或两次都是比较合适的。

6.吃猪肝要注意季节

夏天还是少吃猪肝或者不吃猪肝,因为夏季天气燥热,猪肝容易聚集大量毒素,这些毒素吃了在体内以后不容易分解。在冬天则可以适量的增加猪肝的食用,可以有效地补充铁元素等各种维生素,猪肝里的丰富的蛋白质,可以有助于孩子的身体发育和智力发育,提高孩子的免疫能力。

7.注意食物相克

猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;

不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;

动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

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