好习惯铸就完美肌肤让你更年轻-【新闻】

人们总是倡导养出好习惯，却不知好习惯到底好什么好处，悄悄告诉你，好习惯可以让你美容拥有一个好的肌肤。

1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐

美国科罗拉多州的医学教授Paul D'Arezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼，要想获得良好的身体姿态，可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量，从而帮助你支撑起正确的姿势

2、停止吸烟，经常吸烟皱纹会遍布眼睛和嘴唇

抽烟会令你看上去和感觉上更老，因为它不仅会缩短你14年半的寿命，还会令你获得一张“吸烟脸”——皱纹遍布眼睛和嘴唇，并且给你的皮肤染上一层灰暗的色调。记住，哪怕你烟龄很长，戒烟也永远都不会为时过晚。

3、亮出笑容， 明亮的笑容会给人健康和年轻的良好印象

笑容也会随着年龄的增长而变得不鲜明起来，由此你的年龄也变得晦暗和老化。明亮的笑容会给人健康和年轻的良好印象。那么为了让你的笑容更具感染力，不要忘了保护你的牙齿，不要过多地饮用咖啡和红酒，更不要吸烟。

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