最长寿女性辞世长寿的秘诀_[新闻new]

网导读：最长寿女性辞世，让网友们注意到这个老人，她的生活习惯也备受关注。下面来看关于最长寿女性辞世的情况。

2016年9月4日上午8：35，世界最长寿女性天府新区太平街道前进村9组的119岁付素清老人在家中辞世，就在今年8月21日、农历七月十九，付素清老人刚刚过了119岁生日。

付素清老人的曾孙女冷婷（第四代）告诉成都商报记者，按照风俗，老人将于今日出殡，因事发突然，远在外地的亲人不能赶到，送老人最后一程。

昨晚11：30，前进村9组的农家小院里头依然亮着灯火，克勤克俭辛劳一生世，慈母慈心养育儿孙，门口贴着挽联。付素清老人的灵柩就放在堂前世界上最长寿的人的牌下。桌上摆放了她的肖像照，是去年从身份证上弄下来的。十余名男女在屋门口烧纸，他们是付素清老人的二、三、四代后人。都是从成都周边赶回来的。曾孙女冷婷告诉成都商报记者。

最长寿老人突然辞世头一天还吃了两块肉

付素清老人的曾孙女冷婷告诉成都商报记者，昨天早上8点多，家人照常准备好早饭，到老人卧室叫她起床吃早饭，老人说不想吃，但又挣扎着要起来。因付素清老人站立不稳，家人便扶着她坐在床边上，然后就回到与老人卧室一门之隔的客厅里吃饭。不一会儿，付素清突然朝床上倒下去，家里人赶紧起身去看看，老人的眼睛一直睁着，但没有转动，然后发现老人已经没有了呼吸。因事发突然，付素清老人没能留下一句话，甚至连一个动作也没有。

发生得太突然了，没想到（走得）这么快。冷婷说，虽然今年以来，老人的身体比起之前弱了些，最喜欢的回锅肉不怎么吃了，每天大部分的时间都在睡觉。但老人去世，对家人来说，仍然十分突然。就在去世的前几天，老人身体状态还有所好转，头一天晚上还罕见地吃了两块肉。昨天她还在给我堂哥扇扇子。冷婷说，虽然老人分辨不了是谁，但头一天确实拿着扇子给曾孙扇了扇。

按照当地习俗，付素清老人的葬礼安排在4日出殡。时间紧迫，不少远在外地的亲人都无法赶回家中，送老人最后一程。我们也想让她安安静静地走。冷婷说。

一生艰苦十分节俭

曾顿顿离不开回锅肉

付素清出生在简阳，40多年前随丈夫搬到双流县，现在划归天府新区。

从苦日子里走过来的老人总是头戴蓝色头帕、一身粗布衣服打扮，也不爱后辈给自己做新衣服。饮食上，老人喜欢吃粗粮，早上能吃一两稀饭，中午和下午都能吃2两最爱的回锅肉。一天三顿必须有回锅肉，而且主要是肥肉，心情好的时候，一小碗回锅肉她一天就吃完了。因为装有假牙，平时，儿孙们递小半边苹果或梨给付素清，她也能慢慢地吃完，水果主要喜欢吃脆桃子和葡萄，有时候还要吃点花生，比较喜欢生花生。

此前，老人的身体一直很硬朗，100多岁的时候还拄着随身的长棍去打院子里脐橙，闲不下来的她还能捆捆柴、打扫院坝。跟往年行动自如相比，近半年来，付素清的身体差了一些，体重也下降了一些，每天绝大部分时间都在睡觉，即使短时间坐在客厅里，也都是闭着眼睛养神。

饮食习惯在近半年来也变了很多。现在吃得很少了，今天就喝了几口汤。付素清老人的女儿徐淑华说，以前老人最爱吃回锅肉，几乎顿顿离不开，一日三餐都能吃上大半碗米饭。现在吃得最多的，是焖得烂熟的青豆、蒸过的南瓜红薯，喝得最多的是白开水，不爱喝炖汤。

同样变化的，还有老人的脾气。前些年开始，付素清记忆退化，不认识孙辈、曾孙辈的孩子，但脾气可不小，不喜欢别人碰她。119岁生日前，曾孙女婿给老人剪手指甲，老人出奇地配合，几分钟就剪完了，她还自己摸了一下。

付素清老人膝下育有6个子女，家族里可谓人丁兴旺，据冷婷粗略统计，一大家子大概有68人。

对于长寿老人，我们总好奇他们是怎样延年益寿的，怎样做才能活得更久。其实，长寿有秘诀的。

15条长寿的秘诀

1、别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！

2、别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：我真的需要吃那么多吗？如果回答是不，就需要减少食物的分量。

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3、如果你感到郁郁寡欢。去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想。可有效地使你放松。

4、适量饮酒。少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。

5、别过多地怀旧。如果你将过多的时间用在了抒发美好的旧日之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。

6、放弃工作常意味着身体的节奏已经变得迟缓。如果你决定退休。那么。在此之前考虑一下以后的日子。什么样的事情将会使你过得忙碌而充实？

7、尽可能地独立。别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。

8、尽量少吃药。经常吃药（不管是医生的处方药还是从药房购买的药物）都将给你的身体带来损害。

9、别对你的健康问题过度担心。如果你老是认为自己得了病。那么你可能会真的得病。在健康长寿的人群中。很少有人担心疾病或者死亡他们总是以积极的态度面对生活。

10、避免频繁节食。体重经常处于波动状态对你的健康极其不利。

11、别吸烟。与吸烟的人保持一定距离，被动吸烟对健康的影响是很大的。

12、发展一种真正适合你自己的嗜好，并以极大的热情投人进去。或许有些事情是你向往已久的。那么开始做吧。比如上夜校、从图书馆借书和参加相应的学习班。一个新的爱好将给你的生活带来乐趣和喜悦。

13、避免食用高糖食物。

14、避免进食高脂肪食品。

15、吃大量的蔬菜和水果，少吃那些袋装的方便食品。如果用10分钟仔细阅读食品包装袋上的说明文字。你可能会被里面所含有的化学物质的种类吓坏。当然，每日的饮食也应包含一定量和种类的脂肪和化学物质。但吃那些袋装的方便食品会使人感觉自己成了一个方便垃圾袋。

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