技术资讯当前位置:首页 > 技术资讯 月经不调 教你8招自我按摩 发布时间:2022-07-06 13:38:59 阅读:次 来源:醋酸厂家 月经不调 教你8招自我按摩 月经不调是妇女月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用,可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。 预备式 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。 团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。 功效:益气壮阳,交通心肾。 第1页:预备式、团摩下腹第2页:团摩脐周、揉按关元穴第3页:搓擦腰骶、揉按肾俞穴第4页:按揉足三里穴、血海穴 团摩脐周 左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。 功效:温经散寒,调理气血。 揉按关元穴 右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。 功效:滋养肝肾,调经止痛。 (实习 多灶性脉络膜炎伴全葡萄膜炎治疗前的注意事项如何治疗α1抗胰蛋白酶缺乏性肝病得了白癜风该怎么护理自闭症要注意的事情是什么 相关阅读 一个外地眼中的南昌美食大葱炒鸡蛋是一道美味的家常菜餐馆服务工作人员没有健康证,到底代表了什么“猫腻”湖北成功驯化5种长江野生鱼办公室久坐族蹲一蹲更年轻牛肉换个做法太香了,焦香麻辣胃不好的人,尽量少吃这几种“烧心”食物卤鸡脚等7个批次不合格啤酒涨价,原材料等成本上升是主因美国法国白领男人的十种放松方法
月经不调 教你8招自我按摩 月经不调是妇女月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用,可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。 预备式 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。 团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。 功效:益气壮阳,交通心肾。 第1页:预备式、团摩下腹第2页:团摩脐周、揉按关元穴第3页:搓擦腰骶、揉按肾俞穴第4页:按揉足三里穴、血海穴 团摩脐周 左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。 功效:温经散寒,调理气血。 揉按关元穴 右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。 功效:滋养肝肾,调经止痛。 (实习 多灶性脉络膜炎伴全葡萄膜炎治疗前的注意事项如何治疗α1抗胰蛋白酶缺乏性肝病得了白癜风该怎么护理自闭症要注意的事情是什么