技术资讯当前位置:首页 > 技术资讯 月经不调 教你8招自我按摩 发布时间:2022-07-06 13:38:59 阅读:次 来源:醋酸厂家 月经不调 教你8招自我按摩 月经不调是妇女月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用,可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。 预备式 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。 团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。 功效:益气壮阳,交通心肾。 第1页:预备式、团摩下腹第2页:团摩脐周、揉按关元穴第3页:搓擦腰骶、揉按肾俞穴第4页:按揉足三里穴、血海穴 团摩脐周 左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。 功效:温经散寒,调理气血。 揉按关元穴 右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。 功效:滋养肝肾,调经止痛。 (实习 多灶性脉络膜炎伴全葡萄膜炎治疗前的注意事项如何治疗α1抗胰蛋白酶缺乏性肝病得了白癜风该怎么护理自闭症要注意的事情是什么 相关阅读 这个季节最容易感染肺炎 大人小孩都得注意销售超过食品保质期的食物违法吗?用姜泡水天天喝行吗 姜泡水喝有什么功效和作用服用这些药,定期测肝功喝酒热量高容易胖减肥期间饮酒要注意10种短命生活方式无皮烤红薯加盟_点击加盟全国烤薯排名出炉,免费正宗烤薯机器补牙全过程,看完让您,不再害怕补牙!冬至养生,暖字当先王晶回应《倚天》选角争议,拿邱淑贞舒淇做例子,怒骂网友嘴贱
月经不调 教你8招自我按摩 月经不调是妇女月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用,可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。 预备式 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。 团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。 功效:益气壮阳,交通心肾。 第1页:预备式、团摩下腹第2页:团摩脐周、揉按关元穴第3页:搓擦腰骶、揉按肾俞穴第4页:按揉足三里穴、血海穴 团摩脐周 左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。 功效:温经散寒,调理气血。 揉按关元穴 右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。 功效:滋养肝肾,调经止痛。 (实习 多灶性脉络膜炎伴全葡萄膜炎治疗前的注意事项如何治疗α1抗胰蛋白酶缺乏性肝病得了白癜风该怎么护理自闭症要注意的事情是什么