这4种食物有助于补气健脾
发布时间:2022-06-23 14:42:22
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来源:醋酸厂家
这4种食物有助于补气健脾秋天一到,天气慢慢转凉,各种流行病也在人与人之间互相传染,流感、诺如等疾病更要时刻提防。中医讲究阴阳,秋季是人体阳气的储藏期,体内的阴气会使人更容易被病菌感染,呼吸道、心脑血管疾病都会找上门来。秋季补气养生不能掉链子,多吃这几种食物有助于养肝护肺,强身健体。图片百合很多人提到百合都会想到它的观赏性,实际上,百合的药用价值也非常高,具有清热解毒、润肺止咳、宁心安神的功效,还有助于促进人体血液循环,提升白细胞的繁殖能力。秋季干燥引起的皮肤缺水、口干舌燥、咳嗽痰多等症状,都可以用百合来缓解,百合鸡蛋汤更是补气润肺的上好补品,但风寒感冒患者要少量服用。白扁豆白扁豆作为一种农作物,却有一身都是宝的美誉,白扁豆的果皮、花朵、枝叶均可入药,能有效缓解腹泻、浮肿、湿气重等不适。秋季雨水加多,空气潮湿,很容易引起腰酸腿疼,虚弱乏力,气虚气短等症状,白扁豆刚好有缓解湿气,强健脾胃的作用。在做饭时,可以将白扁豆加在粥食中,长期食用有助于身体健康。口菇相较于蘑菇、平菇,口菇似乎是一种不太常见的菌菇类食物,却具有非常高的营养价值,对心血管疾病、糖尿病、肺结核,甚至是癌症都起到有效的积极作用。食用口菇有助于提高人体免疫力,从而预防秋季多发的各种流行病,口菇中的钾元素还有利于稳定血压,舒缓神经。菱角菱角中含有丰富蛋白质和维生素,有利于强健脾胃、缓解皮肤疾病,还有助于减肥。平时吃得过油或者过量时,可以食用菱角来促进肠胃消化功能,减轻肠胃负担。
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