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它是家中常见的健康食材

发布时间:2022-06-29 18:19:04 阅读: 来源:醋酸厂家
它是家中常见的健康食材 它是家中常见的健康食材

它是家中常见的健康食材

米,五谷杂粮之首。每天都和我们打交道,丝毫也不陌生。中医里讲到:大米,味甘,性平;具有健脾养胃、精益强志、调五脏、通血脉、除烦止渴的功效。除了蒸饭、煮粥,把大米炒一下,还是一味药,健脾祛湿,对消化不良、腹泻、便秘均有效果。

大人用了能瘦身,小孩用了能开胃止泻。不仅孕妇能用,宝宝也能用,可见这味药多安全。那么炒焦了的大米,还有这些营养价值吗?接下来就让我们一起来探索。对于炒焦的大米,它的成分必然是遭到了破坏,不过,也不会破坏掉它的营养价值,甚至另有奇效。

自然是可以用来食用的,大米外部被炒焦了的那一部分具有健胃开脾、祛湿止泻、清洁肠胃的作用。还有一种名为焦米茶的饮品,顾名思义,焦米茶的原料通过开水的浸泡释放出人体所需的重要营养素,其中包括维生素C、维生素B2、维生素B6等营养素。

并且,作为一款养生饮品,它所含热量也极低,可作为爱美人士的减肥代餐品,不失营养,又不会给身体带来多余的负担,我都想喝上几个月,瘦成一道闪电呢!再者,焦米还有一定的祛湿功能,能够起到净化身体、预防皮炎、湿疹,因为其中含有丰富的维生素及矿物质,还可以有效地预防口腔溃疡。

好了,小小的焦米,大大的功效,它的食用方式也是多种多样,除了上述的焦米茶之外,也可以采取直截了当的烹饪方式,焦米粥、焦米糊、焦米花茶等,炒制的方式也极其简便,用小火炒制表面焦黄,能够闻到焦香味即可,之后放量密封储存,需要时再取出食用,是不是非常方便呢,对人体也益处多多,事不宜迟,赶紧GET起来!

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